ホンカクヨモギムシセンモンテン オンザ ヒガシヤマコウエンテン
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温座. 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 10:18:53.0
- 【冬は、省エネモードでちょうどいい】
- ― エネルギーをためる季節の養生 ―
11月に入り、空気が冷たく、日暮れも早くなってきました。
自然が“静けさ”へと向かうように、
私たちの体も「外へ出す」より「内にためる」リズムへと変化しています。
東洋医学では、冬は“腎”の季節。
腎は生命エネルギーを蓄える臓器で、
この時期にしっかり休み、温め、ためることで、
春に芽吹くための力を育てていくと考えられています。
寒くなると、体を動かすのが億劫になったり、
気分が沈みがちになったりする方も多いかもしれません。
でもそれは、怠けているのではなく、
自然のリズムに寄り添っている証。
冬はエネルギーを外に使う季節ではなく、
内側を温めて“静かに充電する”時期なのです。
よもぎ蒸しで深く温まりながら、
ゆっくりと呼吸を整えるだけでも、
体は少しずつ「めぐるモード」へ戻っていきます。
冬は、温めるだけでなく「守る」ことも大切。
・体を締めつけない服装で血流を妨げない
・冷たい飲み物を控え、温かいお茶をゆっくり飲む
・夜は早めに寝て、朝は光を浴びてリズムを整える
それだけで、体の“省エネモード”が自然と整っていきます。
春や夏のように、外へ動く季節ではない冬。
だからこそ、“がんばる”よりも“やさしく整える”ことを意識してみてください。
温座のよもぎ蒸しで、心と体をやさしく満たす冬をお過ごしください♪本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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