腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 2F
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リビュース(ReBeauth)のブログ
- 姿勢・歩き方と「足の筋肉太り」
- こんにちは♪
本日はお日柄が良く、30度近くまで気温が上がるようですね。。。
水分・塩分補給は忘れずに行いましょう!
さて、今回はみなさんが気になる「下半身太り」についてお話しします。
よく上半身は痩せているにもかかわらず、なぜか太もも・ふくらはぎがパツパツの方っていらっしゃいますよね・・・?
もしくは、ご自身がそうかも・・・???
その原因について把握されていますか?
これが分かっているだけで、改善のスピードは段違いに早くなっていきます!
それはずばり!
歩いているときに、踏み出した足の膝が内側に倒れていないか!です。
この状態をニーイン(膝が内側に入っている)といいます。
ニーインになりながら、歩くとどうなるか???
1.まっすぐ足を出せていないことになるために、膝や股関節が安定しません
2.その影響で、お尻周りの筋肉、股関節周りの筋肉が正常に機能しなくなる(働きが弱くなる)
3.太ももやふくらはぎの筋肉が過剰に使われる
4.足が太くなっていってしまう
このようになっていくんですね。。。
この場合、歩き方・骨盤の矯正、日々の正しいストレッチが必要となります!
脚の筋肉太りから卒業したい方!!まずはご体験からReBeauthへお越しください♪
歩き方や姿勢が悪いと、次は腰痛が出てしまったり、膝の痛みが出てしまったり・・・
色々な場所に支障が出てきてしまいます。
その前にお越しいただくことを強くお勧めいたします♪
では、本日はこのへんで!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
腰痛専門整体×パーソナルトレーニング-ReBeauth-
担当:原 幹人
所在地:川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2ーC
電話番号:080-4460-5804
E-mail:rebeauth.hara@gmail.com
インスタID:seitai_rebeauth2
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