腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 12:27:17.0
- 子どもと遊べる体へ♪腰痛改善法
- 「子どもを抱っこしたり、公園で一緒に走ったりしたいけど、腰が痛くて思うように動けない…」
そんなお悩みを感じていませんか？
子育て中は、前かがみ姿勢・抱っこ・長時間の立ち姿勢など、腰に負担がかかる動作の連続。
さらに、自分のケアは後回しになりやすく、気づけば“慢性的な腰の重さ”に悩む方も多いです。
でも実は、少しずつ身体を整えることで「腰を気にせず子どもと全力で遊べる身体」に変えていくことができます。
＼子育て世代におすすめの腰ケア３選／
1.骨盤を立てて座る習慣を
授乳やお世話中は前のめりの姿勢になりがち。
座るときは背もたれに頼らず、骨盤を立てて座ることで腰への負担がぐっと減ります。
2.股関節をやわらかく動かす
抱っこやおむつ替えで股関節まわりが固くなると、腰の筋肉が張りやすくなります。
軽く足を開いて左右にゆらすだけでも血流が良くなり、腰がラクになります。
3.寝る前の深呼吸ストレッチ
仰向けで両膝を抱え、息を吐きながら軽く腰を丸める動き。
一日の疲れが取れやすく、翌朝の動きがスムーズになります。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
子育て世代に多い“使いすぎて硬くなった筋肉”と“使えていない体幹”の両方にアプローチ。
整体で歪みや緊張を整えたうえで、トレーニングで「動ける体」をつくっていきます。
痛みが取れるだけでなく、「抱っこしても疲れにくい」「子どもと外遊びを楽しめるようになった」など、
日常の変化を感じる方が多いのが特徴です。
育児中こそ、自分の体を整える時間が大切。
無理のないペースで、家族との時間をもっと楽しめる身体づくりを始めましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で仕事帰りにも通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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