百年整体 錦糸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-04 13:55:04.0
- 眼精疲労、放っておいていませんか？
- こんにちは(^▽^)/
百年整体錦糸町院の飯塚です！
今回は意外と放置している方が多い、眼精疲労についてシェアしていきたいと思います。
そもそも眼精疲労は目の疲れだけだと認識されている方がほとんどです。
もちろん、パソコンの使いすぎや携帯の見すぎなども原因としてあります。
ただ、根本的な原因としては骨盤の歪みからの姿勢の悪さです。
骨盤がゆがむと背骨がまっすぐ乗らず、頭が前に突き出たような猫背になり、眼精疲労を悪化させます。
骨盤を整え、頭がまっすぐ乗る姿勢を作ることが改善の土台となります。
また、目は多くのビタミンを消費する器官でもあるので血流が十分に行き渡ると目の栄養補給にも役立ちます。
眼精疲労は悪化すると肩こり・疲労感・頭痛・めまい・吐き気などの身体的な症状がでてきます。
肩こりや頭痛などの弊害が今度はまた、別の症状を引き起こすきっかけにもなるので
目の疲れや充血、少しの違和感を感じたらしっかり根本的に改善していく必要があります。
根本的な部分としては骨盤、足部になってきますのでまずは土台から改善していく必要があります。
改善せず、いろいろな弊害がお身体に出てくる前に眼精疲労をしっかり改善しましょう！
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