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みみもふのブログ
- 辛い食べ物の影響について
- 皆さまこんにちは!
神奈川県横浜市上大岡西・上大岡駅徒歩5分の耳かきリフレ&ドライヘッドスパ専門店「みみもふ」上大岡店です♪
辛い物が食べたい...そんな気分の時ありませんか??
今回は辛い食べ物が体に与える影響についてお伝えします。
〇新陳代謝アップ
発汗作用を高め、代謝を良くする
〇冷え性改善
身体が温まり、血行が良くなり冷え性改善
〇脂肪分解
代謝が上がることで脂肪を分解される
〇疲労回復
辛いものに含まれているカプサイシンが代謝を高め、疲労回復につながる
このようにダイエットなどにも良い効果がある一方で、食べ過ぎてしまうと体調に悪影響を及ぼす可能性があります。
辛いものを食べた後、お腹が痛くなった経験はありませんか??
カプサイシンの影響で胃の粘膜をいため、下痢になったり腹痛が出てしまうのです。
そこで、辛いものを食べても腹痛にならない方法をご紹介します!
・食べる前
空腹の胃に辛いものは入れないでください。
辛いものを食べる前に刺激の少ないもの、乳製品、油分の多いものを先に食べるようにしましょう。
具体的には、ヨーグルトや牛乳、チーズ、オリーブオイルを使った料理など。
・食べた後
お腹を温めて胃を休ませます。
水分と生野菜を積極的に摂るようにしましょう。
また、胃に優しく消化に良いものもおすすめです。
今後辛い物を食べる際は以上のことを参考にして、食べるようにしてみてください!
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耳かきリフレ&ドライヘッドスパ専門店「みみもふ」上大岡店
神奈川県横浜市上大岡西
京急線・ブルーライン「上大岡駅」徒歩5分
ブルーライン「港南中央駅」徒歩8分
営業時間 10:00~19:00
上大岡駅/横浜/横浜市/上大岡/上大岡西/耳かき/耳掻き/耳リフレ/イヤーエステ/マッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/整体/リンパ/アロマ/足つぼ/むくみ/不眠/スクール
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