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みみもふのブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-22 08:56:23.0
- 紅茶うがい
- 知らないという方が多いと思いますが「紅茶うがい」の正しい方法についてご紹介します。
紅茶には紅茶ならではの「紅茶テアフラビン」という成分があります
「紅茶テアフラビン」とは紅茶の赤い色素の成分で、茶葉を発酵させることでできるポリフェノールの一種です
茶葉を発酵させて作られる紅茶ならでは成分なのです。
～うがいの方法～
1.口にお茶を含んでぶくぶくし、口の中の菌を洗い流してきれいにします。
2.上を向いて、あー おーと声を出しながらガラガラと喉の奥のうがいをします。
3.ガラガラうがいを3回ほど繰り返します。
※うがい用に紅茶を作り置きするのは、衛生的に望ましくありません。
～うがい用紅茶の作り方～
＊紅茶のエキスを十分抽出するため、沸騰したての熱湯を使用し、冷ましたものを使用しましょう。
＊茶葉はリーフでもティーバッグでも〇です。
＊ミルクは入れないで下さい。（テアフラビンはミルクに弱い特徴があります。）
＊レモンとは相性抜群です。（より高い効果が期待できるそうです。）
＊ハーブティーとブレンドするのもオススメです。（ミント系やエキナセアなど）
・茶葉はアッサムがオススメです。
紅茶には種類がたくさんありますが、基本的にはどれでもOKです。中でも、アッサムはテアフラビンの含有量が他の紅茶よりも多いと言われています。
☆紅茶うがい試してみてください！
投稿者
みみもふ
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