オイルマッサージはどんな症状に効くの？：2024年5月11日｜リラクゼーションサロン癒のブログ

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投稿日：2024-05-11 00:23:31.0

オイルマッサージはどんな症状に効くの？: 全身の凝りや痛みを解消するための方法にはマッサージや整骨、整体など色々な種類があります。その中で、オイルマッサージの特徴やどんな症状をお持ちの方におすすめなのかをこの記事ではお伝えしていきます。

名前の通り、オイルマッサージはアロマオイルを使用して行なわれます。そのため、リラックスをしながら緊張感なく施術をしてもらえます。身体に適量のオイルを塗り、ゆっくりとしたテンポでマッサージをします。オイルを使用することで、翌日などの揉み返しを防げます。さらに、香りの良いオイルを使用し、リラックスできる環境で、自然と筋肉の緊張緩和を導きます。それから、身体に負担のない強さで揉みほぐしていきます。肩や背中、腕、脚と全身における凝りの解消が行なえます。

アロマオイルは、香りによるリラックス効果だけでなく、保湿、肌質改善なども期待できます。これは肌のターンオーバー機能の活性化、老化防止などにも繋がるといわれています。こうしてオイルマッサージを通して、心身共に気持ちがよくなり、美容と健康に嬉しい効果が得られます。

オイルマッサージを検討される方は、日々忙しい生活をしていて、リラックスする時間が取れず疲れが溜まっている方が多いといわれます。したがって仕事などによる肩や首のつらい凝りも悩みとしてよくあげられます。忙しい中では、毎日ストレッチなどをする余裕もない方が多いでしょう。

オイルマッサージで全身の筋肉をほぐすことは、身体の柔軟性改善に繋がります。身体が柔らかくなると、凝りが解消されるだけでなく基礎代謝も上がるため、血行が促進されます。血液だけでなく、体内の体液循環促進にも繋がります。これらは、怪我をしにくくなる、疲れが溜まりにくくなる、太りにくくなるなどの身体機能向上に影響を与えます。以上のことにより、オイルマッサージはストレスや疲労が溜まりリラックスしたい方、凝りなどで体が硬くなっている方におすすめです。これらの症状改善に伴い、体内やお肌の調子の改善にも繋がっていきます。