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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 調布南口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-24 16:18:03.0
- 【放っておいたらまずい!?扁平足 】
- こんにちは！
ヒーリングスポット鍼灸整骨院調布南口院です。
「突然ですが…皆さん、自分の足をチェックしてみてください」
地面に足をつけた状態で、床と土踏まずの間に指を入れてみてください。
この時、指の入る隙間がない場合は扁平足の可能性があります！
本来足の裏にはアーチがありますが、
・足の筋力低下
・肥満による足への負担
・合わない靴を履いている
などによって、足のアーチが維持できなくなった状態を扁平足といいます。
防ぐためには様々な方法がありますが、すぐに出来ることを紹介します(^^)/
まずは、足裏の筋力をトレーニングすることです。
タオルを掴んで離すトレーニングや、足の指でジャンケンすることから始めてみましょう♪
あとは、インソール やテーピングも有効です。
放っておくと、足以外の痛みにも繋がる恐れがあります(>_<)
チェックをしてみて、扁平足かも…と思った方や、どんなインソールがいいのかな？など気になった方は、当院にご連絡ください！
ご来店お待ちしております
整体師
小澤 花保オザワ カホ
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