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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 調布南口院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-01 09:03:58.0
- 【腰痛の原因 反り腰】
- こんにちは！
ヒーリング・スポットです！
今回は腰痛の原因となる#反り腰 についてご紹介します。
●反り腰とは
骨盤が前に傾くことで、自然と下っ腹の筋肉がゆるみ、背中から腰、お尻にかけて強いS字カーブを描いた状態になり、これを反り腰といいます。
●反り腰になる2つの原因
1.筋肉のバランスの崩れ
反り腰は、基本的に腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことで起こります。
しかし、反対にお腹の筋肉が弱くなってしまうことでも反り腰になります。
2.体重の増加
お腹の重みを支えて前方に傾いた姿勢を正すために、腰を反らせた姿勢になり、結果的に反り腰になってしまいます。
●反り腰を治すためには？
・インナーマッスルを鍛える
・股関節周りのストレッチをする
→太もも周り、股関節の筋肉をほぐす当院では骨盤矯正だけでなく、電気治療にてインナーマッスルを鍛えることもできます！
反り腰を治し、腰痛のない生活をおくりましょう！
詳しくはこちらからお問い合わせください
→https://www.chofu-ekimae.com/%E2%81%A1
ご来店お待ちしております
整体師
小澤 花保オザワ カホ
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