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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 調布南口院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 18:19:45.0
- 在宅ワークの方必見！
【在宅ワークで増加する腰痛】
こんにちは！
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院調布南口院です！
在宅ワークの影響で腰痛が出始めている人が多いですが、通勤時間がないと必然的に座る時間が長くなってしまいますよね。
そうすると、ただ座っているだけでもお尻が圧迫されて血流が悪くなり筋肉は硬くなってしまいます！
股関節が硬くなると腰への負担が大きくなり、腰痛を引き起こしやすいです。
また、お尻の筋肉が硬くなると良くない事がたくさんあります。
＊足の冷え
＊代謝低下
＊下半身太り
そんな事態を予防するために簡単に出来るストレッチを紹介します！
座りながら出来るので、お仕事中にオススメです。
在宅デスクワークでない方も腰痛予防の為にもセルフケアで行って下さい！
また、セルフケアで改善しない方や他にお体のお悩みがある方はぜひ当院へお越しください！
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整体師
坂爪 巴南サカヅメ ハナ
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