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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 調布南口院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 13:09:53.0
- 寒暖差疲労について
こんにちは！
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院調布南口院です！
皆さん、#寒暖差疲労 はご存知ですか？
寒暖差は季節の変化に伴う自然現象であり、我々の身体に影響を与えます。
急激な気温の変化は免疫力の低下や体調不良を引き起こすことがあり、これを寒暖差疲労と呼びます。
特に春先や秋の移り変わりの時期に症状が出やすいです。
この疲労感は体の調節機能に負担をかけ、疲れやすさや集中力の低下、不眠などの症状を引き起こすことがあります。
寒暖差疲労を軽減するためには？
・適切な睡眠
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・ストレス管理など
これらの健康的な生活習慣が重要です。
また、季節の変わり目には服装や室内の温度調整にも注意が必要です。
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坂爪 巴南サカヅメ ハナ
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