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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 調布南口院のブログ
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投稿日：2025-10-10 12:28:24.0
- うつ病と適応障害の違い
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「気分が沈む」「体が重く感じる」「やる気が出ない」
このような状態が続くとき、病院で「うつ病」や「適応障害」と診断される方が増えています。
しかし、この二つの違いを正しく理解している人は意外と少ないのではないでしょうか。
うつ病とは、脳の神経伝達物質（セロトニン・ノルアドレナリンなど）のバランスが崩れることで起こる病気です。
心のエネルギーが低下し、感情や思考、行動に影響を及ぼします。
【主な症状】
・何をしても楽しく感じない
・眠れない、または朝早く目が覚める
・食欲がなく体重が減る
・集中力が落ちる
・自分を責めてしまう
うつ病の特徴は、明確な原因がないことも多いという点です。
気づかないうちに疲労やストレスが蓄積し、脳の働きそのものが低下しているケースもあります。
適応障害は、明確な「ストレス原因」がある場合に発症します。
仕事の人間関係、家庭の問題、環境の変化などに心身が順応できず、不安や落ち込みが出てくる状態です。
【主な症状】
・原因となる出来事のときにだけ気分が落ち込む
・動悸や頭痛、体のだるさを伴う
・ストレス要因がなくなると症状が軽減する
つまり、原因がはっきりしており、ストレスが取り除かれると回復しやすいのが特徴です。
整骨院から見た「心と体のつながり」
うつ病や適応障害では、心の不調だけでなく、
・首や肩のこり
・頭痛
・背中や腰の張り
・睡眠の質の低下
・自律神経の乱れ
といった身体的な症状を伴うことが非常に多く見られます。
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
骨格矯正で姿勢と呼吸を整え、自律神経の通りを改善
筋膜リリースで血流を促進し、脳への酸素供給をサポート
加圧のトレーニングで体幹を強化し、「動ける心身」をつくる
といった施術を行い、心身両面からのサポートを目指しています。
「ストレスで体が重い」
「寝ても疲れが取れない」
「気分の波が体調に出やすい」
そのような方は、まず身体の緊張を整え、自律神経のバランスを安定させるケアから始めてみてください。
心と体は常に繋がっています。身体を整えることが、心の回復につながることも多いのです。
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整体師
土屋 慶ツチヤ ケイ
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