【アロマ&リンパ・リフレ・腸もみ・ヘッドスパ】リラクゼーションサロン 麻布のりらく
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- 東京都港区麻布十番２－５－３ AR１０ ５０１
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麻布のりらくのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-21 14:01:31.0
- ビーフジャーキーダイエット
- ご覧いただきありがとうございます
半年ほど前の話ですが
ふとしたきっかけでダイエットを決意し
管理栄養士さんの指導のもと
朝昼晩の食事の画像をLINEで送り アドバイスをいただく
というのを3ヶ月行っていました
スタート時から7kg減量して食習慣も改善されたということで
食事指導は終了しました。
それから3ヶ月で2kgくらい体重は戻ってしまって
食事習慣もほぼもとに戻ってしまいました
もともと外食中心の食生活ですので、なかなか帰るのが難しいのですが
問題は間食（おやつ）を食べる習慣で、食事管理中は報告するプレッシャーから控えていましたが
それが終わるとついつい間食をしてしまいがち
先日知り合いと話しているときに「そういえばビーフジャーキーいいんじゃない？」という話になり
早速ネットで調べてみました。
そうしたら なんと！”ビーフジャーキーダイエット”
ありましたね
（参考：https://dietplus.jp/public/article/news/20160613-634391）
脂質・糖質が少なくてたんぱく質も豊富
硬いので口寂しさも紛らわせるし満腹感もある
特にお肉好きの方にはオススメのダイエット食品だと思います
なかなか間食が辞められないと言う方 一度試してみてはいかがでしょうか
オイルトリートメントで基礎代謝を上げるとさらにダイエット効果も上がります
運動後の筋肉疲労にもいいですね
麻布十番/六本木
オイルトリートメント/ヘッドスパ/リフレクソロジー
東京都港区麻布十番２－５－３ AR１０ ５F
03-6824-7899
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