肌のごわつき、原因はコレ！：2025年4月12日｜キュオバイアンドリープ(Qo by &LEAP)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-12 12:00:33.0

肌のごわつき、原因はコレ！: こんにちは♪
徳島県北島町の脱毛フェイシャル専門エステサロン
Qo by ＆LEAP/キュオバイアンドリープです。

化粧水の浸透が悪い、肌がごわついているなど、肌の調子の悪さを感じていませんか？
丁寧なスキンケアをしても効果がいまいち感じられなかったり、以前に比べて肌のハリのなさを感じたりする場合、「角質肥厚」が原因かもしれません。
老化のサインとされる角質肥厚を知り、透明感のある健やかな肌を取り戻しましょう。

肌トラブルの大きな原因の1つとされる角質肥厚は、角質が厚く肥えてしまった状態を指します。通常、肌はターンオーバーによって古い角質は剥がれ落ち、健やかな状態を保っています。しかし、ストレスや生活習慣などによりターンオーバーに乱れが出て、それが徐々に積み重なっていくと剥がれ落ちるはずの角質が残ってしまい、厚く溜まってしまうのです。

この肌に角質が積み重なった状態が肌のごわつきにつながっています。
角質肥厚の原因について3つ紹介します。

☆紫外線からのダメージ
肌に紫外線が当たると、肌内部まで紫外線の刺激を与えないようにバリア機能が働き、角質が厚くなります。また、紫外線は、シミ・シワなど肌老化の原因でもあります。紫外線で乾燥した肌はバリア機能が低下しており、不要な角質が剥がれにくくターンオーバーの乱れを加速させます。
紫外線対策は必ず行いましょう。

☆生活習慣や食習慣の乱れ
不規則な生活や食生活の乱れは、肌のトラブルにつながります。
寝不足で、成長ホルモンの分泌が不足するとターンオーバーが遅れます。また、乱れた食生活では肌に栄養が行き届かず、角質肥厚が悪化するでしょう。
新陳代謝に関係するビタミンA・ビタミンB群は欠かせない栄養素なので、意識して摂取することをおすすめします。

☆ターンオーバーの遅れ
肌の角質が生まれ変わる周期は約28日とされています。ターンオーバーの遅れから角質が積み重なり、角質肥厚の原因となってしまいます。ターンオーバーの周期が乱れて長くなるほど、古い角質は剥がれにくくなり厚くなるので早めの対策が必要です。冷えから来る血行不良は肌の細胞に栄養素が行き渡らないため、ターンオーバーが乱れる要因となります。
普段から一枚羽織れる物を用意するなど、体が冷えにくい生活を心掛けましょう。

次のブログでは角質肥厚の対処法をお伝えしていきます＾＾