あぐらは骨盤がずれてしまう？：2023年11月25日｜美容整体プラスフィール豊田店のブログ

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美容整体プラスフィール豊田店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-11-25 09:21:34.0

あぐらは骨盤がずれてしまう？: こんにちは！伊藤です(^^)

◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。

あぐらは骨盤が歪む原因になるのかについて
聞いてみました♪
あぐら（または卍字座り、脚組み座り）は、座る姿勢の一つで、多くの人にとって快適な座り方ですが、骨盤の位置に注意が必要です。正しい方法で行えば、あぐらをかくことで骨盤のずれを予防することができますが、誤った姿勢で行うと骨盤に負担がかかり、問題を引き起こす可能性があります。

以下は、正しい方法であぐらをかく際のポイントです

正しい姿勢
あぐらをかく際、背筋をまっすぐに保つことが重要です。背中を丸めたり、前かがみになったりしないようにしましょう。

均等な体重配分
あぐらをかいた際、体重を均等に両腿に分散させるようにします。片方の腿に過度な圧力がかかると、骨盤に負担がかかります。

頻繁な姿勢の変更
長時間同じ姿勢であぐらをかいていると、骨盤の位置がずれる可能性があります。定期的に姿勢を変えることで、骨盤の負担を軽減できます。

快適な座り方
あぐらをかく際、無理な姿勢をとらないようにしましょう。座りながら痛みや違和感を感じた場合、姿勢を変えるか、別の座り方に切り替えることが大切です。

正しい姿勢であぐらをかくことは、骨盤のずれを予防するのに役立つかもしれません。しかし、個人の体調や体格によって適切な座り方は異なるため、自分に合った姿勢を見つけることが重要です。また、長時間同じ座り方を続けることは避け、定期的な休憩や姿勢の変更を行うことがおすすめです。骨盤の問題や痛みを感じる場合は、医師や理学療法士に相談し、適切なアドバイスを受けることが重要です。

以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！

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