【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 豊田店
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美容整体プラスフィール 豊田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-05 10:48:39.0
- 足裏の硬さをとって肩こり改善！
- こんにちは！荻野です(^^)
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
足裏の硬さを改善すると肩こりが緩和する？について
聞いてみました♪
足裏と肩こりの関係について
1. 足裏は体全体のバランスに関わる
足裏は地面との唯一の接地面であり、体重を支える重要な役割を担っています。足裏が硬くなると、立ち方や歩き方のバランスが崩れやすくなり、その影響が膝、骨盤、背骨、そして肩まで波及することがあります。
2. 筋膜（ファシア）のつながり
筋膜は体全体を包む組織で、足裏から頭まで連続しています。特に「後側筋膜ライン（スーパーフィシャル・バックライン）」と呼ばれるラインは、足裏からふくらはぎ、ハムストリングス、背中、首、頭までつながっており、足裏の硬さがこのラインの緊張を引き起こし、結果的に肩こりの原因になることがあります。
3. 姿勢の補正
足裏が柔らかくなり、接地感覚が良くなると、無意識に姿勢が整いやすくなります。これによって肩や首への負担が減り、肩こりが和らぐことがあります。
改善のためのアプローチ
以下のような足裏ケアは、間接的に肩こり改善につながる可能性があります。
足裏のマッサージ（ゴルフボールや青竹踏みなど）
足指のストレッチ・グーパー体操
ふくらはぎや太もも裏（ハムストリングス）のストレッチ
正しい姿勢や歩き方の習得
補足
ただし、肩こりの主な原因が「デスクワークによる姿勢の悪さ」「ストレス」「眼精疲労」など他の要因である場合は、足裏のケアだけで完全に解消されるわけではありません。そのため、足裏ケアはあくまで全身ケアの一環として取り入れるのが理想です。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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