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ラビット 福岡薬院店(LOVit)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-25 14:31:38.0
- デスクの下でもこっそり出来る《簡単マッサージ》
- こんにちは(o^^o)
リンパマッサージ専門店LOVit
福岡薬院店の武本です♪
本日はオフィスやご自宅でも
簡単に出来るストレッチを
ご紹介していきたいと思います♪【手順1☆足の指先にまで血流を良くする】
椅子に座った状態で、片脚をひざ上に乗せ、
手の指で足の指を挟みこみ、指の奥まで
しっかり入れてギュッと握る！
【手順2☆老廃物を流す】
もう片方の手の親指でくるぶしの横の
へこんだ部分を押してあげる！
そのまま足を手前に引き寄せ、
ひざから足先までが一直線になるよう
に足の甲をしっかりとのばす！
【手順3☆足の指をゆるめて血流UP】［手順1.2］をキープしたまま、
大きな円を描くように足首を回す！
時計回りに1回反対にも1回引っ掛かりが
なくなるまで回す！
足があったかくなってきたらしっかり
効いてる証拠です(^^)／~~~
これだとデスクの下でもこっそり出来ますね♪
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【リンパマッサージ専門店 LOVit 福岡薬院店】
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＊渡辺通駅6分/薬院大通駅徒歩11分
＊年中無休/10:00～22:00
＊福岡で人気のリンパマッサージサロン3号店
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LOVit
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