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プラグジムのブログ
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投稿日：2024-06-26 12:55:27.0
- プロテインについて～目黒パーソナル・ダイエット
- プラグジムの松本です。
身体造りを始めると意識し始める一つにサプリメントが出てくるかと思います。
定番はプロテインですが、絶対に必要なのか？というとそうでもありません。
・プロテインが必要ない人
毎食、間食でしっかりタンパク質が摂れている人
しっかり食事ができているなら無理に飲む必要はないと言うことですね！
逆に食事からタンパク質が摂れていないなら上手くプロテインは使っていただきたいです！
プロテインは
・ホエイプロテイン
・ソイプロテイン
など種類があります。
ご自身の身体に合ったものや目的に応じて飲み分けてもいいですね♪
但しプロテインは栄養補助食品なので主食にしないように注意しましょう！
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プラグジム
東京都目黒区目黒３丁目１１－９ ＰＬＵＧビル Ｂ１Ｆ・２F
TEL: 0363030338
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