パーソナルジムプラグジムメグロ
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- 東京都目黒区目黒３丁目１１－９ ＰＬＵＧビル Ｂ１Ｆ・２F
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プラグジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 13:12:54.0
- 負けない体へ！免疫力を支えるアミノ酸「グルタミン」
季節の変わり目、なんだか体調を崩しやすい…その原因は「免疫力」の低下かもしれません。そんな時に注目したいのが、アミノ酸の一種「グルタミン」です。
グルタミンは、私たちの体を守る免疫細胞にとって重要なエネルギー源。また、ウイルスや細菌の侵入を防ぐ「腸のバリア機能」を維持するためにも欠かせない栄養素です。
しかし、激しい運動や強いストレス、風邪をひいた時など、体に負担がかかるとグルタミンは大量に消費され、不足しがちになります。
グルタミンは肉、魚、卵、大豆製品などから摂取できます。日々の食事で意識しつつ、特に疲れを感じる時はサプリメントで補うのも有効です。グルタミンを味方につけて、元気に毎日を過ごしましょう！
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パーソナルジム Plug GYM 目黒 (プラグジム)
東京都目黒区目黒３丁目１１－９ ＰＬＵＧビル Ｂ１Ｆ・２F
TEL: 0363030338
公式Instagram＠plug_gym
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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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