パーソナルジムプラグジムメグロ
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- 東京都目黒区目黒３丁目１１－９ ＰＬＵＧビル Ｂ１Ｆ・２F
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プラグジムのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 10:55:53.0
- 【春に向けて今からできる『ゆる食事改善』】
- 「春になったらダイエットしよう」そう思っている方も多いかもしれませんが、
実は秋～冬の今こそ“ゆる食事改善”のチャンスなんです。
寒くなると代謝は上がりますが、食欲も増えがち。
ここで一気に制限するのではなく、今の生活に少しずつ“見直し”を取り入れることが、
春までに無理なく体を変えるコツです。
たとえば、朝食にたんぱく質をしっかり入れる。
夜遅くの炭水化物を控える。
揚げ物を「週3→週1」にするだけでも変化が出てきます。
“完璧”を目指すより、“習慣”にすることが大切。
続けやすくてリバウンドしにくい食事こそ、理想の体づくりへの近道です。
Plug Gymでは、運動だけでなく食事面も含めて一人ひとりに合った提案を行っています。
「つらくない」「でもちゃんと変わる」
そんなバランスを大切にしたアドバイスを受けてみませんか？
春に向けて、今から少しずつ始めましょう！
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パーソナルジム Plug GYM 目黒 (プラグジム)
東京都目黒区目黒３丁目１１－９ ＰＬＵＧビル Ｂ１Ｆ・２F
TEL: 0363030338
公式Instagram＠plug_gym
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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