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パーソナルジム　Myno【ミーノ】

パーソナルジム　ミーノ

リラク
エステ

東京都新宿区神楽坂６－３６－１　神楽坂ビル４F
神楽坂駅すぐ隣。牛込神楽坂4分、江戸川橋8分、飯田橋9分。

ミーノ(Myno)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-09-12 19:31:43.0

投稿者：

中田康志郎

短期集中ダイエットにおける５つのリスク

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^最近ではマンジャロが流行ってますが、短期間でがっつり減量できるというのは手軽ですし魅力的だと思います。ただやはり体への負担は大…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-09-02 16:12:46.0

投稿者：

中田康志郎

コーヒーと熱中症対策について

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^今回はコーヒーを飲むと熱中症になりやすくなるかについて調べてみました！コーヒーを飲むことと熱中症の関係について、より詳しく説明…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-08-26 19:51:33.0

投稿者：

中田康志郎

ダイエット時に「卵」が必要な理由

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^ダイエット中に卵を食べることは、多くのメリットがありおすすめです。卵は手軽に摂れる高タンパク質食品であり、健康的に体重を管理し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-08-25 17:34:52.0

投稿者：

中田康志郎

ダイエットとお米の炊き方

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^米の炊き方は様々なやり方があり、健康面でも注目されています。特に糖質の吸収速度を示す指標であるGI値に注目すると、炊き方によって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-06 18:40:19.0

投稿者：

中田康志郎

当ビル火災について

お世話になっております。パーソナルジムMynoの中田です。本日当ビル１F飲食店で火事がありました。幸い怪我人等は無かったようです。当店(４F)は全く無事で、現在多少の焦げ臭さは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-02 15:07:11.0

投稿者：

中田康志郎

マッスルメモリーについての実体験part.2

有力とされているのが、筋核と呼ばれるものがトレーニングによって増え、筋力が低下しても筋核が残り続けるため再開後に肥大しやすくなるというのが有力説とされています。つまり何が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-31 22:07:44.0

投稿者：

中田康志郎

マッスルメモリーについての実体験part.1

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です＾＾筋トレの習慣を身に付けるのは非常に難しいものです。仕事で疲れているのにジムに通い、毎月ジム代を払い、ジムでは自分を追い込んで苦…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-19 12:20:59.0

投稿者：

中田康志郎

筋トレとコーヒー part.3

適切な摂取量はカフェイン3～6mg程度とされています。市販のものでしたら成分表に記載があるはずです。カフェで注文する際はM～Lサイズ程度を目安にしてください。１日にコーヒーを何…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-16 19:45:19.0

投稿者：

中田康志郎

筋トレとコーヒー part.2

現在の定説だと、筋肉痛とは筋肉に過剰な負荷がかかることで起こる炎症反応で、因果関係は無いということです。しかも筋繊維の修復は72時間もかからず、24時間程度でだいたい終わるそ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-14 20:34:09.0

投稿者：

中田康志郎

筋トレとコーヒーpart.1

こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。神楽坂にはカフェ、コーヒーショップがたくさんありますよね。個人的にはジムの近くのアカアマコーヒーさんによく行きます。初めて行った…続きを見る