GLP-1のダイエット効果と筋トレ：2023年10月4日｜ミーノ(Myno)のブログ

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投稿日：2023-10-04 17:27:39.0

GLP-1のダイエット効果と筋トレ: こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。
最近メディアで話題になっているGLP-1について解説します！
とは言っても私は薬剤師ではないので、解説はchatGPTにお願いして、私はどのように利用していけばよいのか提案します！

GLP-1について
働き:：食事を摂ると、GLP-1は腸から放出され、血中に流れます。
GLP-1は主に食事の後に血糖値の上昇を抑える働きがあります。具体的には、次のような作用があります。
膵臓のβ細胞でインスリンの分泌を促進し、血糖値を下げる効果があります。
腸からの糖の吸収を遅らせ、食事後の血糖値の急激な上昇を抑制します。
食事後の食欲を抑える作用があり、満腹感をもたらします。

代謝効果:：GLP-1は体重の減少や脂肪組織の削減にも関与することが示唆されています。これは、食事の摂取量を抑制し、脂肪の蓄積を抑える作用によるものと考えられています。GLP-1RAは、血糖値のコントロールだけでなく、体重の減少や血圧の低下など、糖尿病患者に対して多くの健康上の利点をもたらすことが示されています。

糖尿病治療への応用:：GLP-1受容体作動薬（GLP-1RA）と呼ばれる薬剤が開発され、糖尿病の治療に利用されています。これらの薬剤はGLP-1の作用を模倣し、血糖値の調節を支援します。
GLP-1RAの利点:

副作用：一般的には、GLP-1RAは副作用が比較的少ないですが、吐き気や胃腸障害などがまれに報告される場合があります。

以上がGLP-1についての解説です！

注意していただきたいのが、GLP-1のダイエット効果はあくまで食事量を減らす事によって得られる効果であるということです。食事を減らす事で減量した場合、脂肪だけでなく筋肉量も相当減ることになります。

筋肉が減る⇒代謝が落ちる⇒太りやすい体になる。という流れを注意しなければいけません。つまりＧＬＰ－１のみでダイエットをするのはハイリスクなので、筋トレをはじめ運動も必ずするべきでしょう。
またＧＬＰ－１は薬なので服用をやめればおそらく食欲は戻ります。そうなるとリバウンドする可能性が高まるため、その観点においてもやはり運動はしておくべきでしょう！
参考になりましたら幸いです！また情報が出たらお伝えしますね＾＾

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