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ヘッドミント 静岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 09:39:12.0
- 「休みが必要な状態」気づけていますか？
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店「ヘッドミント静岡店」です♪
皆様、ご自身の心と身体が「休みが必要な状態」か気づけていますか？
休む為には、、、
【休みが必要な状態だと自分で気づくこと】
実はこれが一番難しいです。
なぜ気づけないのか、、、
それは身体が戦闘モードに切り替わっているからです！
疲れやストレスなどの影響で身体から
【アドレナリン】と【コルチゾール】
というホルモンが出ます。
※アドレナリンが出ると血糖値などが上がり頭がスッキリして、集中力が上がります
※コルチゾールはストレスを乗り越える為に態勢を整えて身体を守ろうとする働きをします
この２つのホルモンが出続けていると
身体のダメージは溜まっているのに
【身体の調子がいい】と勘違いして
頑張り続けてしまうのです！
その結果
疲れやストレスに気づきにくく、心と身体の
【休みが必要な状態】がわからなくなります。
疲れ、ストレスを誤魔化していた
ホルモンが身体なら無くなると
一気に疲労感や、慢性頭痛、便秘、脱毛、不眠、睡眠トラブル、皮膚トラブル
など身体へのダメージがあらわれます。
「私は大丈夫！」と元気に働いている方こそ
心と身体を労ってあげる時間を作ってみてくださいね。
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