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ヘッドミント 静岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 09:06:13.0
- 理想的な寝る姿勢
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店「ヘッドミント静岡店」です♪
皆様、1番理想的な寝る姿勢ご存知でしょうか？
人の理想的な寝る姿勢は
【立ってる時の姿勢】
をそのまま寝かせた状態だと言われています！
つまり
【仰向け】
が一番理想的な寝る姿勢なんです！
★ 仰向けで寝るメリット ★
・背骨がまっすぐになり、猫背防止になる
・体にかかる圧力が分散され、負担がかかりにくい
・血液の巡りがスムーズになり、疲労回復を助ける
・体温調節の為の寝返りを打ちやすい
仰向けで寝るとこれだけメリットがあります♪
しかし！
仰向けで寝るデメリットもあります。
★ 仰向けで寝るデメリット ★
・空気が通る軌道がせまくなり、呼吸を妨げる可能性がある
普段いびきをかく人、無呼吸症候群の人場合は
仰向けで寝ることはオススメできません。
呼吸がしづらい人、腰痛、肩凝りにお悩みの方は
【横向きの姿勢】
がオススメです！
※体調や症状によって
適切な寝る姿勢は異なります
ぜひ試してみてくださいね♪
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