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ヘッドミント 静岡店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-17 10:38:02.0
- 散歩好き
- こんにちは。
ヘッドスパ専門店「ヘッドミント静岡店」です
突然ですが、皆さんは散歩ってしますか？
私は散歩が大好きで、休日の晴れた日によく散歩しています。
特に好きな音楽を聴きながら歩くことが好きで
ストレス解消にもなっています！
実は、散歩をすると脳がリラックスできるそうです！
それは、色んな風景をみたり風を感じたりして心がリラックスすると同時に太陽の光を浴びることで、体内でセロトニンが分泌されます。
セロトニンとは、幸せホルモンと呼ばれるストレスに対して
効能のある脳内神経物質のひとつです。
これが分泌されることによって、脳は幸せを感じリラックスします。
ちなみに、私のおすすめは早朝の散歩です！
朝の涼しい時間にひとりで色々な所を探索したり、新しいお店を発見したりすることが楽しいです。
皆さんも、休日や朝少し余裕のある時は外を散歩してみて
気持ちの良い一日をスタートしてみませんか？
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