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投稿日：2023-04-15 00:16:15.0
- 【マッサージ】リラクゼーション/リンパの流れ促進◎
- こんにちはEXTIVE整体院です！
EXTIVE整体院では【マッサージ】も人気です！【マッサージの効果】
１)筋肉を緩める
マッサージは首、肩こりや肩甲骨周りの
かたくなった筋肉をリラックスさせ
柔らかくすることができます◎
筋肉がやわらかくなると、周辺の血流が
改善されます。
そうすると次に肩こりになるまでの時間も
長くなります。
また運動性の疲労に対しては、ただ休むよりも
優れた回復効果があります。
スポーツだけでなく、力仕事のあとにできるだけ早く
マッサージを受けるとその効果はより高まります。
２)血液、リンパの流れを促進
体表上には静脈（心臓から出た血液を心臓に戻す血管）
が通っており、マッサージを行うことによって静脈の
血流促進の効果があるとされ、リンパのつまりを解消し
老廃物を排出する助けとなり、このことによって
むくみの防止や筋肉の疲労の軽減につながります◎
また、筋力の弱い女性の場合は下半身に血液が滞り、
むくみが現れがちです。
そんな時、ふくらはぎをもみほぐしていくことで
全身の血流促進効果が期待できます。
３)リラクゼーション効果
ストレスを感じると交感神経（ピリピリした神経）
の状態が続くことがあります。
マッサージにより副交感神経（落ち着いた神経）
の状態に切り替えることができます。
結果的に，自律神経が調節され，内分泌（ホルモン）
のバランスが良くなります♪
そんな【マッサージ】を人目を気にせず受けられる！
【EXTIVE整体院】です◎
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