エクティブセイタイイン
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- 福岡県春日市下白水南１－１ ハローデイ春日店１F
- 駐車場◎ハロ-デイ春日店☆博多南駅徒歩19分【肩こり/腰痛/肩甲骨/産前産後骨盤矯正】
エクティブ整体院のブログ
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投稿日：2025-10-14 12:47:56.0
- 肩こり×運動療法
- 今回は、当院に来られる方で特に多いお悩みである
【肩こり】についてお話しします！
肩こりの主な原因は
猫背などの不良姿勢や、同じ姿勢を続けることによる
筋肉の緊張、筋力の左右差などです。
予防、改善のためには、日常での負担減少と
筋肉のバランスを整える必要があります！
１．猫背、ストレートネックを改善する
整体院での猫背矯正を受けつつ、姿勢補正のインナーウェア
を着用することで座るときや立つときに背筋を伸ばし
肩を後ろに引くことが無理なくできるようになります。
２．適切な運動療法
必要な場所の筋力トレーニングやストレッチを行い、
筋力のバランス、柔軟性を保ちます。
３．自分に合った適切な枕を使用する
高さや硬さが体に合っていないと寝ている間も筋肉に
力が入ってしまい肩こりの原因になります。
整体矯正と運動療法を組み合わせることでお悩みが
どんどん軽減されます♪
【診療時間とアクセス】
住所：福岡県春日市下白水南1-1 ハローデイ春日店1階
電話番号：092-404-0267
診療時間：10:00～13:00、15:00～20:00（最終受付19:30）
休診日：金曜日、祝日
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