ストレートネックとは？：2025年3月15日｜おおいし整骨院のブログ

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投稿日：2025-03-15 12:52:34.0

ストレートネックとは？: こんにちは！五ノ橋接骨院の大石です。
今回は「ストレートネックとは？」というテーマで記事を書いていきます！

【ストレートネックとは？】

ストレートネックとは、本来なだらかにカーブしているはずの首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態を指します。
現代では、スマホやパソコンを長時間使用することが原因で「スマホ首」とも呼ばれ、慢性的な首の痛みや肩こりを引き起こす人が増えています。
悪化すると頭痛やめまい、手のしびれ、自律神経の乱れなどの症状が出ることもあります。

【ストレートネックの主な原因】

ストレートネックになる主な原因は、不良姿勢です。
特に、以下のような習慣が首に負担をかけ、ストレートネックを引き起こします。

・スマートフォンの長時間使用（スマホ首）

・デスクワークやパソコン作業での前傾姿勢

・猫背や巻き肩による体の歪み

・枕の高さが合っていない

・運動不足による筋力低下

このような習慣が続くことで、首の骨の自然なカーブが失われ、ストレートネックが進行してしまいます。

【整体によるストレートネックの改善】

当院の整体では、ストレートネックを根本から改善するために、以下のような施術を行います。

・首や肩、骨盤周りの筋肉の緊張を緩め、血流を促進することで、痛みやコリを和らげます。

・姿勢の改善、身体のバランスを整え、正しい首のカーブを維持できるような姿勢を取り戻します。

・日常生活でのアドバイス
スマホやPCの使い方、正しい姿勢、ストレッチの指導を行い、症状の再発を防ぎます。

整体を受けることで、ストレートネックの根本的な改善を目指し、痛みのない快適な生活へと導きます。

【ストレートネックを予防するために】

ストレートネックの予防には、日々の姿勢と生活習慣の見直しが重要です。

スマホを目の高さで使用し、下を向きすぎない

デスクワーク中はこまめにストレッチをする

適切な高さの枕を選び、首に負担をかけない

定期的にメンテナンスとして整体を受け、より良い状態へしていく

「首や肩が常に重だるい」「ストレートネックによる不調を改善したい」という方は、ぜひ整体を試してみてください。当院では、ストレートネックの根本改善をサポートする施術を行っています。
お気軽にご相談ください！