メンズセラピストサロンリセット
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リセット(RE:set)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-05 09:00:24.0
- 肩凝りの原因とは？！
- こんにちは！
RE:setの近沢です！
今日はなんで肩凝りは起こるのか？
原因が分かるだけで改善方法も色々！
まずはこんな人がなりやすい！
◆長時間のデスクワーク
◆姿勢が悪いままでの生活
◆冷房下で長時間体を冷やしている
◆無意識のうちに力が入っている
当てはまる方は肩凝りになってませんか？
特に女性の多くは筋肉量も男性より少なく、
負担を受けやすくなります。
全て筋肉が硬くなっている事が原因です。
大事なのは『肩首周りの筋肉』
頭(6-8kg)や腕を支えて立っているだけで、緊張し続け、
緊張が続くと筋肉が疲労して疲労物質がたまり硬くなっていきます。
さらに血行不良になり筋肉に十分な酸素・栄養が行き渡らず、
筋肉に疲労が溜まりますます筋肉が硬くなるんです。
酷くなると頭痛、吐き気を伴う場合も(＞＜)
凝り固まった筋肉はしっかりほぐしていくと、
緩みやすく徐々に軽減されていきます。
当店でも定期ケアで肩凝りから頭痛が起こる方も多く来店されますが、
しっかりケアをして頭痛の頻度が少なくなったり、頭痛薬も飲まなくなった
などのお声を頂くこともございます！
MAXの疲労感まで疲れが溜まりにくくなっていきます。
もちろん毎回お伝えしますが、ケア＋セルフケアは必須です！
より効果を継続させるには大事な意識改革です。
◆15分～30分に一度は手を止めて肩周りを動かすだけでも
筋肉の強張りを軽減させ動かす事で血流の滞りも抑えることに♪
◆肩を上下上げ下げ特に下がる時は一気に力を抜いて
ストンと落とすイメージで行ってみて下さい！
◆夜は肩までお風呂に浸かったり、シャワーの人は蒸しタオルなどを
肩に当てて温める事で筋肉が緩まり血流の流れが良くなります！
オイルトリートメントは筋肉をほぐす要素と
血流を流すオイル要素を掛け合わせているので、
よりスッキリ感と疲れも取れやすいです！
是非一度お試し下さい♪
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