メンズセラピストサロンリセット
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リセット(RE:set)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-08 19:03:58.0
- 冬場の肩凝りの要因！！
- こんばんは！
メンズセラピストサロンRE:setの近沢です！
本格的な寒さの2月(＞＜)
肩凝りなどになってないですか？？
今回は肩こりの原因などをご説明していきますね！
寒い季節は身体がこわばり、特に肩の首周りの筋肉をすぼめてこわばったり。
寒さから筋肉の血流が悪くなり新陳代謝が悪化します。
代謝の悪化は疲労物質が溜まり筋肉を硬くさせてしまいます。
更には血管を圧迫することで血液の循環も同時に悪くなり、
こり感や痛みを引き起こします。
症状は多種多様で張った感じ、こった、痛いや首が回らないなど、
ひどい場合は頭痛や吐き気、めまいを伴うこともあります。
予防法や対処法などは…
１、筋肉の緊張を緩和させる！
☆適度なマッサージ
★お風呂で身体を温めたり、他には蒸したタオルを当て肩を温める！
筋肉の血流を改善して緊張をやわらげるのに効果的です＼(^-^)／
２、同じ姿勢を長く続けない！
長時間のパソコンなどは、肩凝りを引き起こし、悪化させる原因にもなります。
同じ姿勢での作業の場合、30分に一度は休憩を取り、首を回したり、
肩を上下に動かしたりして、頸部の筋肉の緊張を緩和させてあげて下さい！
筋肉が硬くなったからとゴリゴリほぐしては、
細胞が潰されて炎症を起こし逆効果となり頭痛や痛みの原因となります。
当サロンではカウンセリング時に仕事内容やライフスタイルから、
考えられる肩こりの原因や症状などをご説明を行っております。
お客様毎に合わせたケアやセルフケアも併せてお伝えしております！！
肩凝りでお悩みの方などは一度オイルマッサージによる、
肩こりの改善ケアなどやってみませんか？
公式LINEやインスタDMからのご相談も承っております！
是非お気軽にお問い合わせ下さいっ♪
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