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エムズ(M's)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-31 17:29:31.0
- 厚底ランニングシューズ
- こんにちは、スタッフの井上です！
先週末も女子の大学駅伝があり、やはり名城大学は強かったですね！
駅伝シーズンはランニングネタ多いのでよろしくお願いします（笑）
今回は今は当たり前になった厚底のランニングシューズについて少しお話出来ればと思います。
駅伝やマラソン選手が履いてるから自分も買ってみようと思ったランナーは多いと思いますが、その性能を活かすためには走り方をシューズに合わせる必要があります！
一般的なランニングシューズは足元を安定させ身体を使って推進力を作る動きになります。
厚底シューズでは逆に身体を安定させて靴の反発力を推進力に変える動きになります。
つまり土台となる自分の身体（体幹力や胸郭の柔軟性）が安定してこそ厚底シューズの性能が活きてくるんです！
まずは自分のバランスを知る事が大事になりますので、当院のAIの姿勢アプリでご自身の状態チェックをしてみてはいかがでしょうか！そこからストレッチで自分のやるべき練習や筋トレ、生活での気を付ける事などアドバイスが出来るかと思います！一応元ランナーですので、気になった方はスタッフ井上までご相談下さい（笑）
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