どこに原因がある？『４つの腰痛』：2023年12月27日｜くすの樹接骨院整体院吉野ヶ里院のブログ

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投稿日：2023-12-27 10:36:49.0

どこに原因がある？『４つの腰痛』: おはようございます＾＾
佐賀県吉野ヶ里町にあります
くすの樹接骨院です☆

腰痛にも様々な原因があります．．．
セルフチェックをして、
まずは腰痛の原因をあらかじめ把握しましょう！

１．生活習慣に問題
・喫煙習慣がある
・肥満である
・デスクワークが多い
・運動する時間がなかなかない
・ギックリ腰になりやすい
・いつもスマホをいじっている
・猫背
・片側にいつも鞄をかける

２．腰以外の硬さに問題
・よく肩が凝る
・足首が硬い
・身体を後ろに反ると痛む
・肩甲骨が回りづらい
・股関節が硬い
・よく首が凝る
・ふくらはぎが硬い

３．心（脳）に問題
・腰痛が一生続くと悲観的になる
・腰痛の再発が怖くて運動ができない
・職場や家庭でストレスがある
・熱中できる趣味などがない
・気晴らしが少ない
・腰痛には安静が1番と思っている

４．睡眠環境に問題
・朝起きるといつも腰が痛い
・寝る前に必ずスマホをいじっている
・寝具にはあまりこだわらない
・時間的には十分寝ても寝足りない
・起きる時間がバラバラ
・腰が痛く、夜中に起きることがある
・夜はシャワーだけで済ませる

3つ以上当てはまる項目はありましたか？

くすの樹接骨院では、痛みを繰り返さない
お身体作りをしていきます☆*。

『どこに行っても何をしても治らない』
『治ったと思ったらまた痛くなった』　など
お気軽にご相談ください（＾＾）♪

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