40代の方必見☆疲れ知らずの身体へ！*。：2024年3月18日｜くすの樹接骨院整体院吉野ヶ里院のブログ

くすの樹接骨院/整体院　吉野ヶ里院

クスノキセッコツインセイタイイン　ヨシノガリイン

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接骨・整骨
鍼灸

佐賀県神埼郡吉野ヶ里町吉田７７５番４－２
【口コミ高評価】34号線沿い吉野ヶ里公園駅より車で3分★佐賀駅より車で30分★au様横

くすの樹接骨院整体院吉野ヶ里院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-18 11:53:08.0

40代の方必見☆疲れ知らずの身体へ！*。: こんにちは＾＾
佐賀県吉野ヶ里町にあります
くすの樹接骨院です☆彡

「以前より疲れやすくなった」
と感じている方、
特に女性は40代から疲労が蓄積して
疲れを感じやすいと言われています．．．

そこで今回は疲れを予防するためのポイント
を４つご紹介致します♪

１．しっかり汗をかく
10分でもいいので軽い運動やお風呂がオススメ！
運動不足解消やリフレッシュにも繋がります！

２．良質な睡眠
睡眠は脳や体の休息時間であり、
疲労を回復させるために一番重要です。
※寝る３時間前までには食事を済ませましょう

３．姿勢に気を付ける
姿勢が良くなるだけで体の循環が良くなり
疲労回復効果が高まります！
鏡を見てみましょう。
肩の高さは左右均等でしょうか？？

４．バランスのとれた食生活
３食バランス良く、
ゆっくりよく噛んで食べることが大切！
糖質、脂質、たんぱく質のバランスに加え、
ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう！

また、疲れをよぼうするためには
【活性酸素】を除去することが効果的だと
言われています◎

くすの樹接骨院では、
悪玉の活性酸素のみと結びつき、
無害なお水として体の外に排出してくれる
【水素】を吸入することができます♪

業界でもトップクラスの水素機器を取り扱い、
「疲れにくくなった」
「風邪をひかなくなった」
「睡眠の質が上がった」
「以前より冷えを感じなくなった」など
お喜びの声をいただいております☆*。

お気軽にご相談ください（＾＾）！

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842-0031
佐賀県神埼郡吉野ヶ里町吉田775番地4-2
0952-53-9393

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