ヒザの痛みには。。。　[吉野ヶ里/接骨院]：2024年4月30日｜くすの樹接骨院整体院吉野ヶ里院のブログ

くすの樹接骨院/整体院　吉野ヶ里院

クスノキセッコツインセイタイイン　ヨシノガリイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
接骨・整骨
鍼灸

佐賀県神埼郡吉野ヶ里町吉田７７５番４－２
【口コミ高評価】34号線沿い吉野ヶ里公園駅より車で3分★佐賀駅より車で30分★au様横

くすの樹接骨院整体院吉野ヶ里院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-30 08:58:31.0

ヒザの痛みには。。。　[吉野ヶ里/接骨院]: おはようございます＾＾
佐賀県吉野ヶ里町にあります
くすの樹接骨院です☆彡

膝の痛みは加齢とともに進行するため
今は痛みがない人も予防への意識が大切です！

～まずは膝の健康状態をセルフチェック！～
・BMIが25以上である　
※BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）
・日常的に運動をしていない
・Ｏ脚である
・姿勢が悪い
・外反母趾、または偏平足である
・激しい運動をしていた、している
・膝に怪我をしたことがある

いかがでしたか？？
当てはまる数が多いほど
膝への負担が多く、注意が必要です！！

～膝の痛みはなぜ起こるのか？～
膝にかかる負担や怪我により関節軟骨に傷がつく
↓
関節軟骨がすり減り始める
↓
関節が変形する
↓
関節軟骨が完全にすり減る

※膝の痛みは40代から増え始め
加齢とともに数十年かけてゆっくりと進行します

～オススメ！太ももの筋肉を鍛える体操～
膝の痛みの予防・改善に有効な体操をご紹介します♪

[片脚20回×1日3セット］
１．椅子の縁につかまり、浅く腰を掛ける
２．片膝を伸ばしかかとを10ｃｍ持ち上げ5秒間キープ
３．反対の脚も同様に行う

簡単に出来ますので是非やってみてください（＾＾）

★Instagram
　kusunoki.yoshinogari
★ホームページ
　【くすの樹接骨院】で検索

842-0031
佐賀県神埼郡吉野ヶ里町吉田775番地4-2
0952-53-9393

佐賀　佐賀市内　鳥栖　神埼　久留米　柳川　福岡　大川
佐賀整体　佐賀整骨院　佐賀接骨院　吉野ヶ里整体　吉野ヶ里整骨院　吉野ヶ里接骨院
神埼整体　神埼整骨院　神埼接骨院　腰痛　肩こり　首こり　自律神経　疲労　疲れ
産後ケア　骨盤矯正　マタニティ　姿勢改善　筋肉
マッサージ　O脚　X脚　ストレッチ　むくみ　EMS
歪み　眼精疲労　小顔　肩甲骨　筋膜リリース　痩身　ダイエット
頭痛　水素　キッズルーム　産後　ストレートネック　もみほぐし
猫背矯正　首の歪み　美容矯正　美容整体　スポーツ整体