産後のつらい腰痛　[吉野ヶ里/産後腰痛]：2024年5月6日｜くすの樹接骨院整体院吉野ヶ里院のブログ

くすの樹接骨院/整体院　吉野ヶ里院

クスノキセッコツインセイタイイン　ヨシノガリイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
接骨・整骨
鍼灸

佐賀県神埼郡吉野ヶ里町吉田７７５番４－２
34号線沿い吉野ヶ里公園駅より車で3分★佐賀駅より車で30分★au様横

くすの樹接骨院整体院吉野ヶ里院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-06 08:57:57.0

産後のつらい腰痛　[吉野ヶ里/産後腰痛]: おはようございます＾＾
佐賀県吉野ヶ里町にあります
くすの樹接骨院です☆彡

産後の腰痛で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？？
腰に痛みがある状態で育児をしなければならないのはつらいですよね(>_<)

実は出産による骨盤・ホルモンバランスの変化や
腹筋の筋力低下などが原因で起こっている場合が多いです・・・

1.育児による腰への負担
育児により姿勢の変化が起こることで、腰に負担がかかり痛みが出やすくなります。
例えば、おむつ替えを中腰で行っている場合、腰に大きな負担がかかります。
また、授乳時の姿勢や抱っこも腰に負担がかかりやすいです・・・

2.骨盤やホルモンバランスの変化
「リラキシン」というホルモンの影響で、産後も骨盤が緩んだ状態が続き、
3ヵ月～半年くらいは骨盤が緩んだ状態が続きます。
本来、身体を支える役割を持つ骨盤が緩んでいることで、
腰にいつも以上の負担がかかってしまうため腰が痛くなりやすいです。

3.腹筋の筋力低下
育児中の運動不足による筋力の低下も腰痛の原因です。

4.ストレス
慣れない育児によるストレスが蓄積し、
自律神経のバランスが崩れることで腰が痛くなり、
産後の睡眠不足も自律神経のバランスを崩す原因となります。

◆産後の腰痛を予防するためには◆
・安静・抱っこ紐・座り方に気を付ける・姿勢を見直す・ストレッチ

産後の腰痛でお悩みの方は
産後のプロが在籍している
くすの樹接骨院へご相談ください(*^_^*)

★Instagram
　kusunoki.yoshinogari
★ホームページ
　【くすの樹接骨院】で検索

842-0031
佐賀県神埼郡吉野ヶ里町吉田775番地4-2
0952-53-9393

佐賀　佐賀市内　鳥栖　神埼　久留米　柳川　福岡　大川
佐賀整体　佐賀整骨院　佐賀接骨院　吉野ヶ里整体　吉野ヶ里整骨院　吉野ヶ里接骨院
神埼整体　神埼整骨院　神埼接骨院　腰痛　肩こり　首こり　自律神経　疲労　疲れ
産後ケア　骨盤矯正　マタニティ　姿勢改善　筋肉
マッサージ　O脚　X脚　ストレッチ　むくみ　EMS
歪み　眼精疲労　小顔　肩甲骨　筋膜リリース　痩身　ダイエット
頭痛　水素　キッズルーム　産後　ストレートネック　もみほぐし
猫背矯正　首の歪み　美容矯正　美容整体　スポーツ整体