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くすの樹接骨院 整体院 吉野ヶ里院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 08:21:30.0
- 【ストレートネック】あなたは大丈夫？ [肩こり]
- こんにちは＾＾
くすの樹接骨院 吉野ヶ里です☆彡![【ストレートネック】あなたは大丈夫？ [肩こり]_20251014_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/10/76/I138451076/I138451076.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
ストレートネックとは、通常は前方にゆるやかに湾曲しているはずの
首（頸椎）のカーブが失われ、まっすぐな状態になっていることを指します。
医学的には「頸椎の生理的前弯が消失した状態」とも呼ばれます。
◆原因
ストレートネックの主な原因は、
姿勢の悪さや長時間のスマートフォン・パソコンの使用などです。
・猫背や前傾姿勢の習慣
・長時間のスマホ操作（スマホ首）
・デスクワークでの不適切な姿勢
・枕の高さが合っていない
・筋肉の緊張や加齢変化
◆症状
ストレートネックになると、以下のような症状が現れることがあります
・首や肩のこり
・頭痛
・めまい
・手のしびれ
・疲労感・集中力の低下
◆対処法・予防法
・正しい姿勢を意識する
・定期的なストレッチや体操（首・肩周辺の筋肉をほぐす）
・高すぎず低すぎない枕を使う
・長時間同じ姿勢を避け、こまめに動く
ストレートネックは放っておくと症状が悪化することもあるため、
気になる場合は早めにご相談ください!(^^)!
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