クスノキセッコツインセイタイイン トスイン
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- 佐賀県鳥栖市蔵上町６６２－９
- 17号線沿い鳥栖市蔵上町のスターバックス様向かい、新鳥栖駅~車5分【口コミ高評価】
くすの樹接骨院 整体院 鳥栖院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-26 08:27:29.0
- 【座ったまま体幹トレーニング】10分で腹筋3000回！？
- こんにちは＾＾
佐賀県鳥栖市にあります
くすの樹接骨院です☆彡
◆忙しい方にもおすすめ「座ってできる楽トレ」～たった10分で体幹をサポート～
「運動する時間がない」
「立っての運動はツラい」
「でも筋肉は落としたくない」
そんな方におすすめなのが、座ったままできる楽トレです。
◆楽トレとは？
楽トレとは、EMS（電気筋肉刺激）を使って、
インナーマッスル（体の深部の筋肉）を効率よく鍛えるトレーニングです。
特に「10分の短時間バージョン」は、時間が取れない方や、
腰を痛めている方でも無理なく続けられるのが魅力です。
姿勢を保つために必要な筋肉（腸腰筋や腹横筋など）にアプローチできるため、
・姿勢が崩れやすい方
・デスクワークで腰がつらい方
・体幹の弱さを感じている方
などにとてもおすすめです。
たった10分でも、継続することで体の安定感や疲れにくさ、
姿勢の変化を実感される方が増えています。
お仕事の合間や、他の施術との組み合わせでも取り入れやすいので、
忙しい方でも無理なく取り入れることができます。
楽トレは、あなたの生活スタイルや身体の状態に合わせて行うことができるトレーニングです。
まずは短時間から始めて、インナーマッスルの大切さを実感してみませんか？＾＾
≪ご予約について≫
ネット上では×でもお電話いただけますと
ご案内できる場合もございます＾＾
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産後の症状でお悩みの方も安心して
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インスタ：kotsuban_kusunoki_tosu
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是非覗いてみて下さい☆
841-0054
佐賀県鳥栖市蔵上町662-9
0942-84-6060
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
高島 タカシマ
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