ルミクス脱毛サロン LACOCO イオン山形北店 【ラココ】
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ラココ イオン山形北店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-10 13:13:58.0
- 貧血にはチョコレート！
- こんにちは、ラココイオン山形北店です♪
突然ですが、貧血にはチョコレートが効くことをご存知ですか？実はチョコレートは、かつて薬として使われていたほど、鉄分が多く含まれている食べ物で、貧血改善には効果的だということが分かっているんです！
◯貧血
貧血は女性に多く、10人に1人が発症すると言われています。主な症状として、全身の倦怠感、めまい、立ちくらみ、動悸や息切れ、頭痛、耳鳴り、集中力の低下などがあります。
◯貧血の原因
貧血は血液中のヘモグロビンが減少することが原因で起きます。ヘモグロビンは鉄分を含むタンパク質のことで、チョコレートには鉄が入っています。ビターチョコレートやブラックチョコレートなど、カカオ成分の多いチョコレートを選ぶと効果的です。
1日板チョコ半分の量を目安に、貧血予防をしていきましょう！
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投稿者
久保 瞳
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