ルミクス脱毛サロン LACOCO イオン山形北店 【ラココ】
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ラココ イオン山形北店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-20 18:27:29.0
- 水分
- こんにちは！
イオン山形北店でございます♪
皆さんは普段どれくらいの水分を摂取しますか？
お仕事が忙しかったり、学校で忙しかったりするとどうしても水分を摂るのを忘れてしまうという方も多いのでは無いでしょうか？
普段生活しているだけでも体から水分が抜けてしまいます。
水分が体の中に少ないと血液がドロドロになったり、髪や肌に潤いが無くなったりします。
しかしその一方で水の摂りすぎは水中毒の危険性もあります。
水分を摂るときは、ゆっくり味わいながら飲む。
一気に飲むのではなく一回コップ一杯程度の量を1日に6～8回飲む事がオススメです！
水分補給で1番おすすめなのは水です。
アルコールやカフェインを含んでいるもの、ジュースなどは水分補給にはあまり向いていません。
水が苦手という人はノンカフェインのお茶などもオススメです！
お肌が乾燥する人は外の保湿だけでなく内側からも保湿してあげるといいのではないでしょうか？
体の血行を良くする事で不調を改善出来たりします。
水分を摂ることは生きていくのにとても大切です。
忙しいと忘れがちになりますが水分をこまめに補給して綺麗なお肌を保ちましょう！
ラココイオン山形北店
#ラココ
#水分
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投稿者
久保 瞳
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