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フラバー(fly-bird)のブログ
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投稿日：2023-07-17 09:48:53.0
- 夏バテは予防できる？
- こんにちは フラバーです
毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
夏バテとは、体のだるさや食欲低下、疲れやすいなどといった夏の暑さによる体調不良の総称です。
病気というより《未病》といったところでしょうか。
人間の体は自律神経の働きによって、暑いと汗をかいて熱を逃し、高温にならないように体温を一定に保っています。
しかし、室内外の温度差や冷たい物の過食により、自律神経の働きが乱れてしまいます。
胃腸の不調は特に身体の倦怠感の原因になります。
また、発汗による水分やミネラルの不足、寝苦しさによる睡眠不足も、夏バテの原因になると考えられます。
節電や健康のために、冷房をストップしている方も多いかと思いますが、それによる体調不良も起こり得ますので、温度設定や扇風機などで快適温度を見つけてください。
自律神経の乱れには『ヘッドスパ』
胃腸の不調には『指圧・マッサージ』がおすすめです！
今日もいい1日をお過ごしくださいませませ
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セラピスト、柔道整復師
あき アキ
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