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フラバー(fly-bird)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-21 09:16:26.0
- おいしい健康 vol,1
- いつもありがとうございます
今日は食べ物のお話です。
医食同源というのはご存じでしょうか？
身体は食べ物で形成されており、健康・不調のきっかけになります
より良い食べ方を知れば、
病気の予防や、浮腫みの改善などの効果も期待できます！
また、季節に合わせた調理も大切ですよ！
今なら冬。
冬は、寒さが厳しくなり、冷えやすく、同時に体調を崩したり、浮腫みやすくなります。冬にオススメなのは、白菜、生姜、ニラです
ニラの種は漢方としても使われ、体を温める働きがあり、浮腫みや冷え、
冷えて弱くなった五臓の機能を回復に導きます。
オススメの食べ合わせとしては、
ニラ と エビ
体のだるさや、白髪、脱毛、物忘れ、老化防止にバッチリ
炒め物やチャーハンにするといいですね！
ニラ と アサリ
温める作用のあるニラと、利尿作用のあるアサリで冷え性の浮腫みに最適！
アサリだしを活かしたスープや、雑炊なんかいかがでしょう！
是非、お料理の一品に加えてみてください
あぁおなかすいてきた…
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セラピスト、柔道整復師
あき アキ
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