お白湯☆：2023年10月15日｜ソラナ(solana)のブログ

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ソラナ(solana)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-10-15 00:28:34.0

お白湯☆: こんにちは☆
solana片山です＼(^^)／

夏の暑い時期が長く感じたのか今の時点でまだ冬ではないのに寒いとつぶやくこの頃です☆

お白湯飲んでいますか？

良いって言うよね、、
など皆様何となくいいのはご存知だと思いますが改めて♪

内臓が温められて良い事だらけです☆

☆消化を助けてくれる
胃腸全体が温まり消化を助けてくれます
消化力が高まる事で食べたものがきちんとエネルギーかされて健康的なお身体へ

☆便秘の解消
胃腸が活性化する事で消化促進に繋がり老廃物の排泄がスムーズになり便秘の解消に繋がります

☆基礎代謝が上がる
内臓の温度が１度上がる事で約10から12%上がるといわれています

☆デトックス効果
リンパの流れや血流がよくなり身体に溜まっている老廃物や余分な水分を排泄してくれます。
これにより血液サラサラ効果やむくみの改善に繋がりデトックス効果があります

☆美肌効果
消化不良や胃腸の胃腸のトラブルが肌の健康にも大きく影響します
お白湯は腸内の毒素などを排泄する効果が高いので腸内環境くら繋がる美肌効果が高いです

♪効果的な飲み方♪
起床時にコップ一杯
50℃前後のお白湯をコップ一杯（200ml）10分から20分かけてゆっくり飲むのが良いです

就寝前にも一杯
副交感神経が優位に
リラックス効果ぎ高く寝付きがよくなります
直前ではなく寝る30分前がベスト！直前すぎると夜中にトイレにいきたくなってしまうので注意！！

一日に3.4回がベストです☆

是非少しずつ始めて下さいね☆

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