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ニキビケア研究所 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-11 11:09:35.0
- 生理痛を和らげる食事
まず生理前になると、女性の身体は生理に備えて水分量が増します！それによって身体が通常より冷えやすくなってしまいます。
【身体を温めるもの】
生姜
根菜類
ねぎ、みょうが、大葉などの薬味
ニラ、にんにく
【貧血防止】
ほうれん草
にんじん
マグロ、カツオ
身体が冷えると生理痛が強くなります…。
これからの時期特に冷えるので、腹巻きやお腹にカイロを貼るなどして身体を冷やさないようにするのもポイントです！
ニキビ研究所では、ニキビに対して外側からのケアと食事など内側からの指導も徹底しています。
お気軽にお問い合わせください♪
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