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ニキビケア研究所 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-08 12:43:44.0
- ジャンクフードが無性に食べたくなるときは…
- どんなに食生活に気を付けていても、「今日はポテチ！」「ラーメン食べたい！」なんて日、ありますよね。そんなとき、自分を責めるのではなく、少しだけ“食べ方”を意識してみましょう。
まず、しょっぱいものが欲しくなるのは、体内のミネラルバランスが崩れているサインかもしれません。特にナトリウムやマグネシウムが不足していると、塩気を強く感じるものが無性に食べたくなる傾向があります。
さらに、疲れやストレスが溜まっていると、体が「即効性のあるエネルギー」を欲しがって、脂っこいものや糖質の多い食事に手が伸びてしまうことも…。ホルモンバランスや自律神経の乱れも関係しているんですよ。
そんな日は、食べた後の“ケア”がとっても大事です。
水分をしっかり摂って、体の中をリセット
食べ過ぎた翌日は、軽めの食事で調整
そして、リンパを流して老廃物を排出！
気になるむくみや肌荒れはプロに相談するのが一番の近道です！
あなたに合うインナーケアもご紹介いたします！
食べてしまったことを「罪悪感」にせず、楽しく“リセット”していきましょう♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン
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