エステアンドリンパサロン アンジュ サンゲンヂャヤテン
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アンジュ 三軒茶屋店(Ange)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-02 13:58:19.0
- ストレス対策に効果的な入浴法
- 皆さんこんにちは！
早いもので今年も一年の半分が過ぎましたね！
新しい年になると生活環境やお仕事の内容などさまざまな変化があり、
半年経った時期から疲れがドッと出たり、
梅雨のジメジメ感や気温の変化で身体がついていけないこともありますよね。
この時期の自律神経の乱れや疲れから無意識の内にストレスが溜まっていませんか？
ストレス解消法は人それぞれですが、
お家で簡単にできるオススメのアイテムを使った解消法をご紹介いたします(^.^)
それは■エプソムソルト■を使用した入浴法です！
エプソムソルトとは、
名前から見るとお塩なのかな？と思いますよね、
こちらはお塩ではなく、、硫酸マグネシウムで天然のマグネシウムの結晶なのです。
マグネシウムは人間の身体に必要とされている必須ミネラルの一つでもあります！
なぜここで天然のマグネシウムの結晶であるエプソムソルトをオススメしているかと言うと、
人間はストレスがかかることで、尿から体内にあるマグネシウムが排泄されてしまうことがわかっているからです。
マグネシウムが身体から不足することで、
・疲れやすくなる
・だるくなる
・気分が落ちる
・イライラする
・頭痛
・不眠
・脚がつる
・まぶたの痙攣
・集中力記憶力の低下
・代謝が落ちて太りやすくなる
など、避けたい状態が上がります(._.)
ここで入浴の際にエプソムソルトを入れることで、
天然のマグネシウムの成分を皮膚から経費吸収できるのです！
疲れ気味な時こそ、毎日エプソムソルトを入れてお湯浸かることがオススメですが、
週2～3回を目安にはじめてみてはいかがですか(^-^)
温かいお湯でリラックスしながら、不足しがちなマグネシウムも吸収できている
一石二鳥な入浴法をぜひ取り入れてみてください(^^)
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