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骨盤矯正・ストレッチ・産後整体　よし鍼灸接骨院尼崎本院

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よし鍼灸接骨院尼崎本院のブログ

最新ブログ一覧

92件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-24 17:47:25.0

投稿者：

山崎亮貴

腰痛と歪み

腰痛の原因は多岐にわたっており、一言で原因を言い切ることが難しいと言われております。病院でヘルニアと診断された場合、症状が解消しないと思われているケースもあります。ヘルニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-20 21:24:45.0

投稿者：

山崎亮貴

デスクワーク時の姿勢について

こんばんは。よし鍼灸接骨院・本院でございます。本日は、デスクワーク時の姿勢についてです。長時間のデスクワークがストレートネックや肩こりの原因となるため、デスクワーク時の環…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-17 08:31:29.0

投稿者：

山崎亮貴

骨盤の歪みチェック

骨盤のゆがみチェック法1.足ふみ50回目を閉じまっすくに立って足ふみを50回してみてください。最初に立っていた位置から20cm以上ずれると骨盤のゆがみがあると考えられます。2.指合わ…続きを見る
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投稿日：

2023-07-14 22:19:54.0

投稿者：

山崎亮貴

ストレートネック予防、改善のストレッチ

こんばんは。よし鍼灸接骨院・本院です。本日は、ストレートネック予防・改善のストレッチを紹介します。1.リラックスして椅子に座り、左手で椅子のヘリを持つ2.首を右斜め前に倒す3.…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-11 08:05:22.0

投稿者：

山崎亮貴

骨盤、骨格が歪んでしまう原因とは?

骨格のゆがみの原因はたくさん考えられますが、主に「仕事」、「スポーツ」、「出産」、「生活習慣」が多くの原因と言われています。「仕事」では、デスクワークでの座り方、パソコン…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-07-07 22:57:59.0

投稿者：

山崎亮貴

スポーツ障害

スポーツ障害とは、スポーツによる繰り返し行う身体への角の負担の積み重ねが原因となって痛みが発生した状態のことを言います。軽いスポーツ障害では運動時にのみ痛むだけですが、重…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-04 21:37:20.0

投稿者：

山崎亮貴

産後の骨盤のお悩み　ベビーカー◎ お子様連れ大歓迎

関連する骨盤痛は，30%以上の妊婦さんに出現します。妊娠中や出産に伴い出現した骨盤痛は通常産後3カ月以内に消失するといわれていますが、産後1~2年経過しても持続している者は10%以…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-28 21:45:14.0

投稿者：

山崎亮貴

基礎代謝

1日に消費される総エネルギーの60%を基礎代謝が占めています。基礎代謝は筋肉量に比例して増減します。例えば同じ性別・身長・体重を持つ人を比べた場合、筋肉量が多い方が基礎代謝量…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-20 11:59:14.0

投稿者：

山崎亮貴

腹横筋

体幹のインナーマッスルには腹横筋や多裂筋、横隔膜、骨盤底筋群などがあげられます。その中でも腹横筋は腰痛と深く関係している筋肉として注目されています！海外の研究（1）では、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-10 15:28:26.0

投稿者：

山崎亮貴

インナーマッスルとアウターマッスル　

筋肉には大きく分けて2種類あり、「インナーマッスル」と「アウターマッスル」があります。名前の通り、インナーマッスルが内側の筋肉でアウターマッスルが外側の筋肉になります。イ…続きを見る