ドライヘッドスパレムウト
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れむうとのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-28 17:05:43.0
- デジタルデトックスDAY作りませんか？
- みなさん、こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます☆
今日は【デジタルデトックス】のお話しです。
みなさんは１日にどのくらいスマホやPCに触れていますか？
目から飛び込んでくる情報量は脳で大量に消費します。
それを長時間、毎日繰り返していると身体の不調につながっていきます。
脳疲労・・・
肩こり・・・
頭痛・・・
そして、時にはネガティブな情報や『つながり疲れ』で心の不調も起こります。
ストレス・・・
不眠・・・
少しの期間デジタル機器から離れることで心身の健康を保つ効果があるのが、
【デジタルデトックス】
１週間SNSを使わないだけでも【うつ】や【不安症】などの症状が軽減されるという研究結果もあるそうです。
１日ずっと・・・ではなくていいので、
・スマホをいじらない時間を決める
・ネット断ちして音楽やラジオを聞く時間を作る
・自然や外の空気に触れて使えない環境に身を置く
などセルフコントロールをし日々の生活にうまく取り入れていくことで、スマホ依存や体調不良から抜け出し健康的で幸せな毎日を過ごしていきたいですね☆
＜デジタルデトックスの効果＞
・脳の疲労が取れる
・目の疲れを軽減できる
・睡眠の質が向上する
・心のゆとりができる
デジタルデトックスで新たな趣味や発見もできるかもしれません♪
でもでもでもでも・・・
それでも辛いときはドライヘッドスパがオススメ！
ドライヘッドスパはもみほぐしで頭の筋肉や筋膜にアプローチします。
凝り固まった目の周りや頭部の筋肉の血行を促進させ、たまった老廃物もながれやすくなります。
そしてなにより癒しのリラックス効果でストレスを軽減。
心のデトックスで睡眠の質も上げていきましょう☆
最後までご覧いただきありがとうございました♪
emiko
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ドライヘッドスパ二スト
むー ムー
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