ラクッテ 西福原店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 11:39:34.0
- 上半身から首にかけて張る
- こんにちは♪米子市のリラクゼーションサロン「rakutte西福原店」です^ ^
腰から肩にかけて張る・肩甲骨の下が痛む・首や頭痛につながる理由とは？
「腰の上から背中、さらに肩まで張ってつらい」
「肩甲骨の下が痛い」
さらに「首まで張って頭痛になる」・・・こうしたお悩み、実は全てつながっています。広背筋や脊柱起立筋の緊張
腰から背中、肩甲骨の下まで大きく覆っているのが広背筋。
また、姿勢を支える脊柱起立筋が硬くなると、背中全体がガチガチに張ってきます。
肩甲骨周りの動き不足
デスクワークやスマホで同じ姿勢が続くと、肩甲骨が固まり、前鋸筋や広背筋の付着部が引っ張られて痛みが出ます。
首まで負担が波及
背中や肩の筋肉が硬くなると、首の筋肉（僧帽筋上部や後頭下筋群）にも負担がかかります。
その結果、首の張りや緊張型頭痛につながることも少なくありません。
リラクゼーションで期待できること
腰～背中～肩の大きな筋肉をゆるめる
肩甲骨の動きをスムーズにする
首の緊張を和らげ、頭痛を軽減する
筋肉のつながりを意識してケアすることで、身体全体が呼吸しやすくなり、リラックス効果とともに活力も戻ってきます
腰から肩、首までの張りや頭痛のサインを感じたら、ぜひサロンで心身を整えてあげてくださいね^ ^
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 西福原店
営業時間 10時～21時
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