ミリノ(Mirino)のブログ
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投稿日：2023-11-30 12:19:53.0
- ご自宅でのセルフケア
- こんにちは♪
リンパマッサージ＆フェイシャルバストケア専門店
Mirino 新検見川店 エステティシャンのRikaです
朝や夜のむくみケアで、メイク前や寝る前にご自身でリンパマッサージをされる方もいらっしゃるかと思います♪
せっかくするなら効果を上げていきたいですよね？
そこで今日は
リンパマッサージをする際に
ぜひ知っておきたいポイントをお伝えしたいと思います！
リンパマッサージと言っても
ただ首やデコルテ、足のリンパを
流せばいいわけではないのです。
皆さん「リンパ節」ってご存じでしょうか？
リンパ節は脇や鼠径部など
体の数か所に存在する免疫機関の一つです。
簡単に役割を説明すると
リンパ管内に流れている老廃物やウイルスなどをせき止めて排除し
外敵から体を守る働きがあります。
つまり体の中の排水溝のような役割を果たしています。
排水溝が詰まると
シンクやお風呂の水は流れていかないのと同じで
リンパ節が詰まった状態だと
いくらリンパマッサージをしても
リンパ液が流れにくく
老廃物もうまく外に出て行ってくれないのです。
ちなみにリンパ節は…
・鎖骨（頸部リンパ節）
・わきの下（腋窩リンパ節）
・みぞおち（腹部リンパ節）
・鼠径部（鼠経リンパ節）
・膝裏（膝下リンパ節）
にあります！
強く押す必要はなく
リンパ節に向かって摩るだけでも効果はあるので
ぜひマッサージ前に軽く揉んであげてくださいね♪
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