ビヨウセイタイサロン リプロ
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リプロ(RE:PRO)のブログ
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投稿日：2023-06-06 22:59:17.0
- 整う骨盤姿勢&首肩こりコース～Before After～
美容整体サロン RE:PRO「リプロ）で提供している内蔵ケア
の効果についてお伝えします！
RE:PRO独自の腸リンパオイルマッサージをする事によって
むくみが改善し、1回の施術でウエストがスッキリします。
便秘気味の方、軟便の方、食生活が乱れがちな方なども内臓をケアをする事によって腸の状態が快調になります。
そしてお腹周りの悩みを解消し、美しい体を手に入れるためには、外見だけでなく内側からのケアも大切です！
日頃から意識して出来るおすすめの内蔵ケア方法としては、
1. 食事のバランスを整える： 健康的で栄養価の高い食事は内蔵ケアの基本です！
野菜や果物、良質なタンパク質を摂取し、繊維質の多い食品
も取り入れましょう。
また、食事の時間をゆっくりと楽しむことで消化を助け、お腹の調子も整います。
2. 水分補給を忘れずに：水分は体内の代謝を促進し、老廃物の排出をサポートしますのこまめな水分補給を心がけ、特に朝起きた時や食事前後には十分な水を摂るようにしましょう。
3. 適度な運動を取り入れる：適度な運動は血液の循環を促進し、代謝を高めます有酸素運動や軽いストレッチ、ウォーキングなど、日常的に続けられる運動を取り入れると良いでしょう！
お気に入りの運動を見つけて、楽しく続けてみてください。
4. ストレスを軽減する： ストレスは内臓にも影響を与えることがあります。リラックスする時間を作り、ストレスを軽減する方法を見つけましょう！
ヨガや瞑想、お風呂での入浴など、自分に合った方法を試してみてください。
5.睡眠をしっかりとる：睡眠は体の回復に欠かせない重要な要素です。十分な睡眠をとることで、ホルモンのバランスが整い、お腹の調子も良くなります。
毎晩の睡眠時間を確保し、質の良い睡眠を心がけましょう。
RE:PROではお客様のお悩みに合わせた施術とアドバイスを行なっています。
夏に向けてウエストを絞りたい方、是非一度ご相談下さい。
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